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マクロビ☆玄米入りライスパスタde
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マクロビ☆玄米入りライスパスタde-レシピのメイン写真

マクロビ☆玄米入りライスパスタde

ぴ〜すけ
ぴ〜すけ @cook_40168118

マクロビのヘルシーパスタです。
小麦粉よりモチモチ弾力があるので、大豆タンパクを使って、麻婆あんかけで作りました。
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マクロビのヘルシーパスタです。
小麦粉よりモチモチ弾力があるので、大豆タンパクを使って、麻婆あんかけで作りました。
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ぴ〜すけ
ぴ〜すけ @cook_40168118

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小麦粉よりモチモチ弾力があるので、大豆タンパクを使って、麻婆あんかけで作りました。
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材料

2〜3人分
  • ケンミンのライスパスタ 1袋
  • 生姜 少々
  • ニンニク 1かけ
  • 豆板醤 適量
  • 豆みそ 適量
  • 大豆タンパク(フレーク) 適量
  • 葛粉 大さじ1〜2
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作り方

  1. 1

    パスタ用のたっぷりお湯を沸かす。
    大豆タンパクはお湯で戻しておく。生姜とにんにく、長ねぎはみじん切りにする。

  2. 2

    鍋にごま油を入れ、みじん切りにした香味野菜を入れ、豆板醤と戻した大豆たんぱくを加え炒める。お湯が沸いたらパスタをゆがく。

  3. 3

    お湯又は水をひたひたに差し入れ、豆味噌を加え、塩と醤油で味を調えて、同量の水で溶いた葛粉でとろみをつけて仕上げます。

  4. 4

    お皿にゆでた麺を盛り、麻婆ソースをかけて出来上がり。

コツ・ポイント

豆板醤と片栗粉は身体を冷やすので、葛粉と豆みそを使って陰陽のバランスを調整しました。
麺はくっつきやすいので、茹であがったときに少量の菜種油かごま油をまぶしておくといいですよ!

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ぴ〜すけ
ぴ〜すけ @cook_40168118
2009/05/07 04:56に公開
旬の食材と玄米で元気に!マクロビオティック料理を中心にお伝えしたいと思います。これを作るぞーというよりは、あるもので簡単に!がモットーです(^^ゞまだまだ育児におわれてますが、小さいお子さんをお持ちのママたちにもお役に立てたら嬉しいです
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このレシピのキーワード

パスタ ご飯 大豆 くず粉 にんにく しょうが 豆みそ

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