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時短レシピ☆ブロッコリーの味噌汁
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時短レシピ☆ブロッコリーの味噌汁-レシピのメイン写真

時短レシピ☆ブロッコリーの味噌汁

クックMNEQPC☆
クックMNEQPC☆ @cook_40186141

ブロッコリーを使った時短レシピ☆簡単に1日分の野菜(350g)のうち140gを摂取できます!
最短3分で作れちゃいます!
このレシピの生い立ち
1日分の野菜(350g)を毎日摂りたいと思い作りました。忙しい朝でも簡単に作れ、早く食べられます☆
簡単に1日分の野菜350gのうち2/5(140g)を摂取することが出来ます。
☆高校生が考えた時短レシピ第2弾

ブロッコリーを使った時短レシピ☆簡単に1日分の野菜(350g)のうち140gを摂取できます!
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1日分の野菜(350g)を毎日摂りたいと思い作りました。忙しい朝でも簡単に作れ、早く食べられます☆
簡単に1日分の野菜350gのうち2/5(140g)を摂取することが出来ます。
☆高校生が考えた時短レシピ第2弾

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ブロッコリーを使った時短レシピ☆簡単に1日分の野菜(350g)のうち140gを摂取できます!
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簡単に1日分の野菜350gのうち2/5(140g)を摂取することが出来ます。
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材料

4人分
  • ブロッコリー 220g
  • キャベツ 160g
  • 玉ねぎ 140g
  • 白菜 160g
  • 豆腐 1/2丁
  • 卵 1個
  • だし汁 800ml
  • ゴマ油 適量
  • 味噌 大さじ2~3
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーは小房にわけ、茎は厚めにむき一センチ幅にきる。キャベツや玉ねぎ、白菜は細く切る。

  2. 2

    豆腐は一口サイズに切る。

  3. 3

    鍋にだし汁を入れ、野菜が柔らかくなるまで煮る。

  4. 4

    味噌を溶かし、卵を回し入れ完成。
    ☆ごま油をひとかけしても美味しいです︎︎☺︎

コツ・ポイント

材料は前日に切って取っておけます。
ブロッコリーは冷凍保存も可能です!
冷凍保存をしたり前日に切っておけば3〜4分で作れちゃいますよ.+*:゚+。.☆

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クックMNEQPC☆
クックMNEQPC☆ @cook_40186141
2018/07/26 07:00に公開

このレシピのキーワード

みそ汁 白菜 キャベツ ブロッコリー 卵 味噌 玉ねぎ 豆腐

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