パクチーと豚肉とレタスの生姜焼き

okayim
okayim @cook_40174968

ダイエットレシピ。パクチーをサラダ以外でメインディッシュに。レタスでカサ増しされるのでヘルシーでもお腹いっぱいに。
このレシピの生い立ち
パクチー料理の覚書用に。肉とパクチーを一緒に、ヘルシーに食べたかったので。

パクチーと豚肉とレタスの生姜焼き

ダイエットレシピ。パクチーをサラダ以外でメインディッシュに。レタスでカサ増しされるのでヘルシーでもお腹いっぱいに。
このレシピの生い立ち
パクチー料理の覚書用に。肉とパクチーを一緒に、ヘルシーに食べたかったので。

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材料

1人分
  1. 豚肉の薄切り 5〜6枚
  2. レタス 2枚
  3. パクチー 1袋
  4. 大さじ1
  5. 醤油 大さじ1
  6. 砂糖 大さじ2/3
  7. 生姜チューブ 5cm程度
  8. ナンプラー 大さじ1

作り方

  1. 1

    生姜と酒と醤油と砂糖を混ぜておく。

  2. 2

    1に豚肉を和える。

  3. 3

    レタスを洗って一口大にちぎる。

  4. 4

    パクチーを一口大に切って洗う。

  5. 5

    豚肉をフライパンで色が変わるまで炒める。テフロンのフライパンであれば油は不要。

  6. 6

    豚肉の色が変わったらレタスを炒める。豚肉を和えた残りのタレも回しかける。

  7. 7

    最後にパクチーを半分入れて、ナンプラーを回しかけ、さっと炒めてお皿に移す。

  8. 8

    残りの生のパクチーを乗せて完成。

コツ・ポイント

レタス、パクチーの水気をしっかり切ること

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料理の苦手な妹へ母のレシピの覚書と、健康的なレシピを自分の覚書用に。
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