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鉄分補給に☆納豆＆ほうれん草トースト
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鉄分補給に☆納豆＆ほうれん草トースト-レシピのメイン写真

鉄分補給に☆納豆＆ほうれん草トースト

サオリ
サオリ @cook_40038471

納豆・ほうれん草・チーズを使ってるので、貧血気味な方や妊婦さん、授乳中の方におすすめです！

このレシピの生い立ち
妊娠中＆出産後、授乳中も貧血に悩まされ、薬が合わず食事で改善目指したときに食べだしたのが始まり♪

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鉄分補給に☆納豆＆ほうれん草トースト

サオリ
サオリ @cook_40038471

納豆・ほうれん草・チーズを使ってるので、貧血気味な方や妊婦さん、授乳中の方におすすめです！

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材料

１人分
  • お好きなパン １枚
  • 納豆 １パック
  • ほうれん草 お好きなだけ
  • とろけるチーズ お好きなだけ
  • マヨネーズ お好きなだけ
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作り方

  1. 1

    パンにマヨネーズを塗り、納豆はタレを入れて混ぜておく。

  2. 2

    パンの上に、ほうれん草→納豆→チーズの順にのせる。

  3. 3

    トースターで、チーズが溶けるまで焼けば出来上がり♪

  4. 4

    とろけるチーズの代わりに、クリームチーズのせて♪　まったりとして美味しかったぁ。

    • 鉄分補給に☆納豆＆ほうれん草トースト作り方4写真
  5. 5

    2010/10/20
    話題入りすることができました♡
    ありがとうございま～す♪

コツ・ポイント

じゃこがあれば、納豆に混ぜて一緒に焼けばカルシウムも摂れちゃいますよ♪

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サオリ
サオリ @cook_40038471
2009/05/30 14:27に公開
同級生の旦那くんと娘の３人暮らし♬これからも、クックパッドにお世話になりながら毎日のお弁当作り＆料理頑張っていこうと思ってます！
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このレシピのキーワード

トースト ほうれん草 チーズ 納豆

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