ゴーヤ&シーチキン かつおぶし&ゴーヤ おやさいたべよ @cook_40136843 ゴーヤきたー切って塩揉み 合えたら完成このレシピの生い立ち欲張りだから二味食べたく作りました もっと読む ゴーヤきたー切って塩揉み 合えたら完成このレシピの生い立ち欲張りだから二味食べたく作りました もっと読む ゴーヤ&シーチキン かつおぶし&ゴーヤ おやさいたべよ @cook_40136843 ゴーヤきたー切って塩揉み 合えたら完成このレシピの生い立ち欲張りだから二味食べたく作りました もっと読む ゴーヤきたー切って塩揉み 合えたら完成このレシピの生い立ち欲張りだから二味食べたく作りました もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ゴーヤ 1本 人参 100g シーチキン 1/2 ゴマ 大1 和風ドレッシング 大1.5 かつおぶし 1パック マヨネーズ 小あ ごまドレッシング 大1.5 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ゴーヤは縦に半分にして種とる 2 輪切りにしてザルに入れて塩揉み 3 塩揉みしたゴーヤの上に千切りスライサーで人参きる 4 器にわけてシーチキン ゴマ 和風ドレッシングあえる 5 マヨネーズ ごまドレッシング かつおぶし合えたら完成 コツ・ポイント ゴーヤは苦い苦手ならわたもスプーンでけずりとる薄くきる塩揉みあと水でさらす 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18678360 コピーしました！ おやさいたべよ @cook_40136843 2018/07/10 04:59に公開 フォロー中 フォローバック フォロー お野菜使って メイン 副菜 スイーツ 沢山食べよう(о＾∇＾о) もっと読む このレシピのキーワード ツナ ゴーヤ にんじん かつお節 ゴマ 似たレシピ その他のレシピ 麻婆茄子⭐︎お弁当 時短！チリソース味ピーマンと魚肉ソーセージ コーンバター醤油 茄子の生姜焼き 金目鯛の幽庵焼き ご飯がすすむ！鶏ももと茄子の照り焼き ふんわりきめ細やか＊基本のカップケーキ 9ヶ月からの手づかみ離乳食〜納豆のお焼き しっとりなめらかチーズテリーヌ♪ 簡単！豚小間なすピーマンの味噌炒め Honey Lemon Salmon Sweet and sour chicken Fried Sausage and Cabbage Avocado and egg open faced English muffin Cuban Style Black Beans サッポロ一番！燃えろ冷し旨辛みそラーメン ズッキーニのアンチョビ炒め Veryスパイシー☆豚こま肉団子 さっぱり♪カレーヨーグルトソース https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18678360
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