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糖質オフ 生きくらげと卵の炒め物
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糖質オフ 生きくらげと卵の炒め物-レシピのメイン写真

糖質オフ 生きくらげと卵の炒め物

yomocat
yomocat @cook_40042251

独特の食感の生きくらげを中華風に炒めました。
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生きくらげが売っていたので炒め物にしました。

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yomocat
yomocat @cook_40042251

独特の食感の生きくらげを中華風に炒めました。
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材料

  • 生きくらげ 1袋
  • 豚バラ肉 100g
  • 卵 1個
  • 青ネギ 1本
  • にんにくみじん切り 少々
  • ごま油 小さじ1
  • 鶏ガラスープの素 小さじ1
  • 塩胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    きくらげは大きければ、適当な大きさにちぎる。豚肉は適当な大きさに切り、青ネギは小口切りにしておく。

  2. 2

    中華鍋にごま油を熱し、にんにくを炒めたら豚肉、きくらげを加え、豚肉に火が通るまで炒め、鶏ガラスープの素で味付けする。

  3. 3

    2の中心を少し開け、溶き卵を流し入れ、少し固まってきてから、全体をざっくりと混ぜ、塩胡椒で味を調える。

  4. 4

    最後に青ネギを入れ、一混ぜしてできあがり。

コツ・ポイント

豚肉は脂のあるバラ肉の薄切りがおすすめ。

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yomocat
yomocat @cook_40042251
2010/12/07 12:49に公開
得意料理は?と聞かれたら、手抜き料理と答えます。ほとんど目分量なので、役に立たなかったらごめんなさい。タイ人シェフに習ったタイ料理も追々紹介していきます。猫と四方山話はこちら。http://blog.goo.ne.jp/yomocat/
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このレシピのキーワード

炒めもの にんにく 卵 豚バラ肉 青ネギ 生きくらげ

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