鶏と里芋のつやつや照り煮

オサレりんご @cook_40156275
鶏胸肉を柔らかく美味しく戴けますよ!
里芋が無い場合は、じゃがいもを2個→4個にして作って下さい。
節約レシピです!
このレシピの生い立ち
タカラ本みりんのモニターに当選したので、本みりんを使ったレシピを考えました。
鶏と里芋のつやつや照り煮
鶏胸肉を柔らかく美味しく戴けますよ!
里芋が無い場合は、じゃがいもを2個→4個にして作って下さい。
節約レシピです!
このレシピの生い立ち
タカラ本みりんのモニターに当選したので、本みりんを使ったレシピを考えました。
作り方
- 1
里芋の下準備。
熱湯の中に皮付き里芋を入れ5分ほどゆでる。
ゆであがった里芋を冷水に取り、熱いうちに手で皮をむく。 - 2
じゃがいもは皮をむいて、4等分くらいに切る。にんじんは、食べやすい大きさに乱切りする。
- 3
鍋にごま油を中火で熱し、じゃがいも・にんじんを入れて、油が行き渡るまで3~5分炒める。
- 4
そこに、里芋と★のだし汁・酒・本みりん・しょうゆを加え、落としぶたをして、弱火で6~8分ほど煮る。
- 5
煮ている間に、鶏胸肉の準備。
鶏胸肉は、食べやすい大きさにそぎ切りをし、全体を包丁で軽くたたいて酒・塩こしょうをする。 - 6
鶏肉に片栗粉をまぶし、余分な片栗粉を落しておく。
- 7
落としぶたを取って鶏肉を煮汁の中に入れ、再び落としぶたをして、時々ゆすりながら、弱火で5分ほど煮る。
- 8
最後に落しぶたをとって、芋類をくずさないように、全体を軽く混ぜたら出来上がり!
コツ・ポイント
鶏肉は、包丁で軽くたたいておくと、加熱による縮みを防ぎ、固くなりにくいです。
また、鶏肉にまぶした片栗粉でとろみを出します。ダマにならなくて、鶏のうま味も閉じこめるので、一石二鳥です。
7番の時は、必ず時々ゆすって下さいね。
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