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濃厚バナーヌ抹茶*ジェラート
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濃厚バナーヌ抹茶*ジェラート-レシピのメイン写真

濃厚バナーヌ抹茶*ジェラート

チョコアームズ。
チョコアームズ。 @cook_40183971

抹茶に含まれるテアニンやカテキンでリラックス効果、疲労回復効果を期待!ビタミンCも豊富。睡眠の質もup◎㌍は自分用メモ
このレシピの生い立ち
冷たいモノが食べたくて作ってみました。
洗い物が少ないから楽ですー◎

抹茶に含まれるテアニンやカテキンでリラックス効果、疲労回復効果を期待!ビタミンCも豊富。睡眠の質もup◎㌍は自分用メモ
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冷たいモノが食べたくて作ってみました。
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チョコアームズ。
チョコアームズ。 @cook_40183971

抹茶に含まれるテアニンやカテキンでリラックス効果、疲労回復効果を期待!ビタミンCも豊富。睡眠の質もup◎㌍は自分用メモ
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洗い物が少ないから楽ですー◎

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材料

2人分(1食 約154kcal)
  • バナナ 1本(150㌘) 129kcal
  • 牛乳 100ml 57kcal
  • マスカルポーネ 25㌘   64.3kcal
  • 抹茶 大さじ1 48kcal
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作り方

  1. 1

    バナナを適当に千切って、他の材料と一緒にミキサーに入れる。

  2. 2

    様子を見ながら全体がよく混ざるまでミキサーにかける。

  3. 3

    ②を容器に移して一晩冷凍庫で寝かせる。

  4. 4

    凍った③をスプーンまたはかき氷器で削って盛り付けて完成。

コツ・ポイント

カルシウムは動脈硬化や高血圧予防に効果あり。抹茶と乳製品で美肌効果を期待♡バナナには免疫機能を高める効果あり!力こそ全てだッ!←

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チョコアームズ。
チョコアームズ。 @cook_40183971
2015/08/03 10:56に公開
食育アドバイザー資格所持*おいしいものを食べているときってとってもしあわせ♡「おいしい!」笑顔を見れたときもっとしあわせ♡“何作ろうかな?♪”って考えている時間もすき。
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このレシピのキーワード

ジェラート 抹茶 バナナ 牛乳 マスカルポーネ

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