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お腹満足ヘルシー酢豚
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お腹満足ヘルシー酢豚-レシピのメイン写真

お腹満足ヘルシー酢豚

北海しまえび
北海しまえび @cook_40060178

酢豚のイメージってカロリーが高め、低カロリーのこんにゃくでボリュームアップのお腹満足です
このレシピの生い立ち
中華名菜・酢豚にひと工夫を加えてのレシピ
お腹満足だけどカロリーも気になったのでヘルシーな物を考えてみました

酢豚のイメージってカロリーが高め、低カロリーのこんにゃくでボリュームアップのお腹満足です
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中華名菜・酢豚にひと工夫を加えてのレシピ
お腹満足だけどカロリーも気になったのでヘルシーな物を考えてみました

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お腹満足ヘルシー酢豚

北海しまえび
北海しまえび @cook_40060178

酢豚のイメージってカロリーが高め、低カロリーのこんにゃくでボリュームアップのお腹満足です
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中華名菜・酢豚にひと工夫を加えてのレシピ
お腹満足だけどカロリーも気になったのでヘルシーな物を考えてみました

酢豚のイメージってカロリーが高め、低カロリーのこんにゃくでボリュームアップのお腹満足です
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中華名菜・酢豚にひと工夫を加えてのレシピ
お腹満足だけどカロリーも気になったのでヘルシーな物を考えてみました

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材料

3人分
  1. 中華名菜・酢豚 1袋
  2. 玉ねぎ 1個
  3. ピーマン 1個
  4. 白菜 1枚
  5. こんにゃく １００ｇ
  6. 炒め用サラダ油 適宜
  7. ごま油（好みで香りづけ） 少々
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作り方

  1. 1

    中華名菜・酢豚の中に入ってるタレと材料はお湯で温めておきます

  2. 2

    玉ねぎ・ピーマンは乱切りにし、白菜は適切り

  3. 3

    こんにゃくは２×５センチ程の大きさの厚さは1センチ弱に切り、先にフライパンで炒めて置く

  4. 4

    ２・３をフライパンで炒め、温めておいた酢豚の材料とタレを加えて仕上げる

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北海しまえび
北海しまえび @cook_40060178
2010/11/23 15:15に公開
子供が家から独立してからは新しいレシピが食卓にのぼることが少なく反省気味・・・皆さんの美味しいレシピを参考に頑張りたいと思いますので、よろしくです～
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