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はんだま(すいぜんじな)ジューシー
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はんだま(すいぜんじな)ジューシー-レシピのメイン写真

はんだま(すいぜんじな)ジューシー

サンサンクッキング
サンサンクッキング @cook_40068019

葉の赤紫色にはポリフェノールが含まれており抗酸化作用を持っていると言われています。

このレシピの生い立ち
沖縄では、古くから血の葉、不老長寿の葉と言われ、民間療法薬としておおいに活躍していました。骨や歯の形成に必要なカルシウム、マグネシウム、赤血球を作るのに必要な鉄、皮膚や粘膜の健康維持を助けるビタミンAが含まれます。

葉の赤紫色にはポリフェノールが含まれており抗酸化作用を持っていると言われています。

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沖縄では、古くから血の葉、不老長寿の葉と言われ、民間療法薬としておおいに活躍していました。骨や歯の形成に必要なカルシウム、マグネシウム、赤血球を作るのに必要な鉄、皮膚や粘膜の健康維持を助けるビタミンAが含まれます。

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はんだま(すいぜんじな)ジューシー

サンサンクッキング
サンサンクッキング @cook_40068019

葉の赤紫色にはポリフェノールが含まれており抗酸化作用を持っていると言われています。

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沖縄では、古くから血の葉、不老長寿の葉と言われ、民間療法薬としておおいに活躍していました。骨や歯の形成に必要なカルシウム、マグネシウム、赤血球を作るのに必要な鉄、皮膚や粘膜の健康維持を助けるビタミンAが含まれます。

葉の赤紫色にはポリフェノールが含まれており抗酸化作用を持っていると言われています。

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沖縄では、古くから血の葉、不老長寿の葉と言われ、民間療法薬としておおいに活躍していました。骨や歯の形成に必要なカルシウム、マグネシウム、赤血球を作るのに必要な鉄、皮膚や粘膜の健康維持を助けるビタミンAが含まれます。

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材料

6人分
  • 精白米 3カップ
  • 水 3カップ
  • じゅーしーの素 180g
  • はんだま(葉の部分使用) 1束
  • にんにく 1かけ
  • 生姜 20g
  • カレー粉 小さじ1/2
  • サラダ油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    1、お米はジューシーの素を加え炊飯にしておく。

  2. 2

    2、にんにく、生姜は、細かいみじん切り。はんだまは葉の部分を摘み粗みじん切りにする。

  3. 3

    3、フライパンにサラダ油、にんにく、生姜のみじん切りを入れ火にかけカレー粉とはんだまを加え炒める。

  4. 4

    4、炊き上がったジューシーに炒めたはんだまを加え混ぜ合わせる。

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サンサンクッキング
サンサンクッキング @cook_40068019
2009/05/27 06:44に公開
こんにちは☆沖縄そばワールドへようこそ!
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このレシピのキーワード

にんにく カレー粉 金時草 しょうが 米

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