ダイエットスイーツ★ おからバー★
meymeymey @cook_40058100
目指したのは SOY JOY?!
オナカの中でとっても膨らみます！
このレシピの生い立ち
go 産後太り。。。
おやつがやめられない。。。
せめてもの悪あがき。。。
ダイエットスイーツ★ おからバー★
目指したのは SOY JOY?!
オナカの中でとっても膨らみます！
このレシピの生い立ち
go 産後太り。。。
おやつがやめられない。。。
せめてもの悪あがき。。。
作り方
- 1
全てを混ぜ混ぜ→シリコンスチーマーデュエにしっかりしきつめて、180℃余熱のオーブンで20分♪
- 2
あら熱がとれたらカット♪
コツ・ポイント
まとまりにくい場合は、牛乳を少々。
ドライフルーツだけでもgood♪ ナッツをプラスしても♪
プルーンオンリーバージョンは、便秘解消になりました♪
お水と一緒にいただくと、びっくりするほど、オナカの中で膨らみます！
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ﾉﾝｵｲﾙﾉﾝｼｭｶﾞｰおからﾊﾞｰ ﾉﾝｵｲﾙﾉﾝｼｭｶﾞｰおからﾊﾞｰ
おからがおなかで膨らむので、満足感バッチリおやつです♪ダイエット中の方はお昼がわりにしてもいいかも(*^^*)
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☆レンジdeおからフルグラバー☆ ☆レンジdeおからフルグラバー☆
おからとはちみつ＋ノンオイルで１本49.1kcalです。おからとフルグラで食物繊維もたっぷり♪便秘対策・ダイエットにも！
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★ダイエットに♪ソイジョイ風おからバー★ ★ダイエットに♪ソイジョイ風おからバー★
1本86kcal！ノンオイル、ノンシュガーでヘルシー♪お腹に溜まるので水分と一緒に食べればダイエット中の空腹の強い味方！
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18683645
