チーズと野菜のサンド

rosenkranz
rosenkranz @rosenkranz

鬼ウマです。subway風。
このレシピの生い立ち
ある材料で((φ(-ω-`*)メモメモ

チーズと野菜のサンド

鬼ウマです。subway風。
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ある材料で((φ(-ω-`*)メモメモ

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材料

1人分
  1. パン 1個
  2. マヨネーズ 大さじ1
  3. マスタード 小さじ1
  4. オリーブ 5個位
  5. 薄切りの玉葱 50グラム
  6. 薄切りのピーマン 20グラム
  7. 薄切りのトマト 30グラム
  8. 千切りしたレタス 1枚
  9. ピクルス 20グラム
  10. チーズ 1枚
  11. 1グラム
  12. こしょう 0.5グラム
  13. 白ワインビネガー 小さじ1
  14. オリーブオイル 小さじ1

作り方

  1. 1

    玉葱をしばらく水につけ、水を切る。

  2. 2

    パンを焼く。

  3. 3

    パンに材料全てを挟んで完成。

コツ・ポイント

塩加減はお好みで┏○

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rosenkranz
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れぽ返信機能復活に最近気がついて数年前のから少しずつ返信中です<(_ _)> 低カロリーですぐ出来る健康にいい料理が中心です☆ 高カロリーもあります☆ 分量の調節はお好みでお願いします☆
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