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濃い味の飛竜頭
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濃い味の飛竜頭-レシピのメイン写真

濃い味の飛竜頭

リスコ
リスコ @cook_40021189

コロッケより簡単で、コロッケよりヘルシー。中味は何を入れてもいいのだん。
このレシピの生い立ち
中になんでも入れていい食べ物で、揚げたてが美味しいに決まってるもの、自分でつくるしかない!

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リスコ
リスコ @cook_40021189

コロッケより簡単で、コロッケよりヘルシー。中味は何を入れてもいいのだん。
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材料

2人分
  • 豆腐 一丁
  • 人参 すこし
  • 大根 すこし
  • 薩摩芋 すこし
  • 塩昆布 小さじ1
  • お肉を揚げた後の油 たっぷり
  • 片栗粉 大さじ1
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作り方

  1. 1

    豆腐をパックから出して手ぬぐいで包んでパックに戻す。豆腐の上に平たい板を乗せ、その上に水を入れた薬缶を乗せる。1日おく。

  2. 2

    手拭いの水をしぼり、水分を飛ばした豆腐をボウルの中でつぶす(手がいい)。

  3. 3

    野菜をこまかく刻んで、かるく炒める。豆腐に野菜と片栗粉を入れて混ぜる。

  4. 4

    カレースプーン一杯の豆腐を手に取って、俵型に成形する。唐揚げなどお肉を揚げた後の油で揚げる。

  5. 5

    唐揚げみたいにカチカチにしないこと。箸で掴んで崩れず、ふんわりした感触が残るところで取り出す。

コツ・ポイント

油に味がついてると美味しいです。豆腐を揚げると油は汚れてしまうので、それならお肉を揚げて汚れた後の油のほうが味がついてお得かも☆

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リスコ
リスコ @cook_40021189
2010/11/18 06:04に公開
粉ものが好きです。干し物も好きです。調味料づくりも好きです。ストレスが溜まりに溜まると、スパイス山盛りのカレーを煮る癖あり。ダイエット対談連載『さくらえみとばんばりえ ゆっくり痩せたいわたしたちのもぐもぐダイエット』を週2回更新しています☆ http://koioya2.jugem.jp/?cid=17
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このレシピのキーワード

がんもどき 大根 片栗粉 さつま芋 にんじん 塩こんぶ お肉 豆腐

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