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みっくママ
みっくママ @cook_40034366

腸に最強☆オールブランとおからのココアクッキーです☆
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材料

  • おから 100g(チンして70g)
  • 全粒粉(薄力粉でも) 50g
  • 黒糖(粉状) 30g
  • ココア 10g
  • 豆乳(又は牛乳) 20g
  • サラダ油(エコナ使用) 20g
  • オールブラン 20g
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作り方

  1. 1

    おからは500wのレンジで5分加熱して水分を飛ばし、冷ましてかたまりをほぐしておきます。

  2. 2

    粉類をビニールに入れて振っておきます。
    量りの上にビニールをのせ、豆乳・油を入れもみます。

  3. 3

    良く混ざったらオールブランを入れてビニールに手を突っ込んで握りながらまとめます。

  4. 4

    ビニールの上から揉むとオールブランのトキトキでビニールか破れるので注意です☆

  5. 5

    生地を握って丸め、つぶしてクッキングシートを敷いた天板に並べ、180℃のオーブンで20~25分焼きます。

  6. 6

    焼き上がりが少し軟らかくても冷めるとカリッとなります。

  7. 7

    私は、少し分厚めにしてしっかり噛めるのも好きです。

コツ・ポイント

ひらぺったくするとカリカリになります☆

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みっくママ
みっくママ @cook_40034366
2009/06/06 02:48に公開
夫と21歳大学生(ゴマアレルギー有)の息子💖みっくママ長男夫婦は大阪在住✨名古屋生まれ名古屋育ち。令和6年登録販売者の資格取得令和8年おうち漢方薬膳検定合格
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このレシピのキーワード

クッキー 豆乳 おから ココア 牛乳 薄力粉 全粒粉 黒糖

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