ローカーボ•おからのダイエットスイーツ

コトウ @cook_40061622
腹持ちがよく、お鍋で簡単に作れます。
このレシピの生い立ち
使いきれなかったおからを焼いてみたら、思いがけずケーキのような形になりました。
ローカーボ•おからのダイエットスイーツ
腹持ちがよく、お鍋で簡単に作れます。
このレシピの生い立ち
使いきれなかったおからを焼いてみたら、思いがけずケーキのような形になりました。
作り方
- 1
おからを直径12cmぐらいの手鍋で炒って水分を少し飛ばして粉っぽくします。そんなに厳密じゃなくて大丈夫ですが。
- 2
火を止めたおからの鍋に粉っぽい材料を入れて泡立て器で混ぜ、生クリームや溶き卵を少しずつ入れながらゴムベラで混ぜます。
- 3
混ざったら、鍋の底に材料を平らに押し付けるように形を作り、フタをしてとろ火で焼きます。
- 4
おからが多く焼いてもしっかり固まらない生地なので、鍋の底の形に、やや焦げそうな感じに焼けるまで待ちます。
- 5
そのまま完成でもいいですし、私はこれをフライパンにひっくり返して表面も少し焼きました。
- 6
ケーキのように切って、お好みで液体パルスイートなどをかけて食べます。おなかも膨れるし見た目もスイーツっぽいです。
コツ・ポイント
普通なら固まらないおからのカタマリのような生地を、鍋を使う事でまとめてみました。焼けば形になるので、分量は適当で大丈夫です。
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