レンジ料理☆夏い茄子とオクラのネバネバ煮

レンジ料理☆夏い茄子とオクラのネバネバ煮-レシピのメイン写真

レンジ料理☆夏い茄子とオクラのネバネバ煮

HERMES0911 @cook_40169783

暑いー暑い〜。火を使いたくないので、全てレンジで済ませます。
ネバネバオクラで、元気もチャージ
このレシピの生い立ち
暑くて、暑くて…もう嫌だぁ(‾ω‾;)って時に…

暑いー暑い〜。火を使いたくないので、全てレンジで済ませます。
ネバネバオクラで、元気もチャージ
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HERMES0911 @cook_40169783

暑いー暑い〜。火を使いたくないので、全てレンジで済ませます。
ネバネバオクラで、元気もチャージ
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暑くて、暑くて…もう嫌だぁ(‾ω‾;)って時に…

暑いー暑い〜。火を使いたくないので、全てレンジで済ませます。
ネバネバオクラで、元気もチャージ
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材料

2人分

茄子 2本
厚揚げ適量
オクラ 1パック
☆麺つゆ大3
☆砂糖大1
☆みりん大1
☆鷹の爪適量
☆水 150cc

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作り方

1
味が良くしみるように、茄子の裏表に隠し包丁をしておく。
2
茄子、厚揚げを一口大に切り、シリコンスチーマーに入れ、調味料を全て加える。
600w4分
3
一度取り出し、オクラを入れたら、600w1分加熱。
冷やしても美味しく食べられます
4
最後に味調整で、醤油を加えてください

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HERMES0911 @cook_40169783

2015/07/23 13:22に公開

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煮物レンジ料理なすオクラ厚揚げトウガラシ

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