おからdeﾍﾙｼｰﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ

おからdeﾍﾙｼｰﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ-レシピのメイン写真

おからdeﾍﾙｼｰﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ

amgarden @cook_40038384

おからとﾁｰｽﾞでかさましﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ！
つなぎはﾀﾏﾈｷﾞのｽﾗｲｽとﾋﾟｻﾞ用ﾁｰｽﾞとパン粉&卵。

このレシピの生い立ち
かさましのため、
こっそりおからでお腹を満たす！
そんなﾊﾝﾊﾞｰｸﾞを作ってみました。

おからとﾁｰｽﾞでかさましﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ！
つなぎはﾀﾏﾈｷﾞのｽﾗｲｽとﾋﾟｻﾞ用ﾁｰｽﾞとパン粉&卵。

このレシピの生い立ち
かさましのため、
こっそりおからでお腹を満たす！
そんなﾊﾝﾊﾞｰｸﾞを作ってみました。

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amgarden @cook_40038384

おからとﾁｰｽﾞでかさましﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ！
つなぎはﾀﾏﾈｷﾞのｽﾗｲｽとﾋﾟｻﾞ用ﾁｰｽﾞとパン粉&卵。

このレシピの生い立ち
かさましのため、
こっそりおからでお腹を満たす！
そんなﾊﾝﾊﾞｰｸﾞを作ってみました。

おからとﾁｰｽﾞでかさましﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ！
つなぎはﾀﾏﾈｷﾞのｽﾗｲｽとﾋﾟｻﾞ用ﾁｰｽﾞとパン粉&卵。

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かさましのため、
こっそりおからでお腹を満たす！
そんなﾊﾝﾊﾞｰｸﾞを作ってみました。

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材料

４人分

合挽きﾐﾝﾁ 500ｇ
ﾀﾏﾈｷﾞ１個
おから 200ｇ
卵１個
パン粉大さじ4
ピザ用ﾁｰｽﾞ（とろけるﾁｰｽﾞ）大さじ2
昆布だし顆粒ｽﾃｨｯｸﾀｲﾌﾟ約半分（4ｇ）
塩コショウ適宜

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作り方

1

ﾎﾞｰﾙにﾐﾝﾁ、ｽﾗｲｽﾀﾏﾈｷﾞ、おから、卵、パン粉、ﾋﾟｻﾞ用ﾁｰｽﾞ、調味料を入れ混ぜる。
2

しっかりこねて焼くだけ。
3

おからはﾊﾟｻﾊﾟｻになりがちですがｽﾗｲｽﾀﾏﾈｷﾞとﾁｰｽﾞそして卵&パン粉で崩れにくい美味しいハンバーグが出来る。
4

お野菜を添えて・・・どうぞ召し上がれ！

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amgarden @cook_40038384

2009/06/05 10:16に公開

普段は木雑貨&ﾜｲﾔｰ雑貨を手作りする毎日。そして＋ひとりcafe＋を楽しんでいます。たまに…料理に燃える日もあるんです。

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このレシピのキーワード

おからひき肉卵チーズ玉ねぎ合い挽き

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