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簡単☆蓮根のコチュジャン炒め
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簡単☆蓮根のコチュジャン炒め-レシピのメイン写真

簡単☆蓮根のコチュジャン炒め

Elliengo
Elliengo @cook_40188413

簡単に作れて、ピリッとしたコチュジャンの風味とレンコンの食感が楽しめるレシピ。おつまみやもう一品にどうぞ!
このレシピの生い立ち
万年ダイエット中の我が家。
ヘルシーで食べ応えのあるレシピをと思い、考えました。

簡単に作れて、ピリッとしたコチュジャンの風味とレンコンの食感が楽しめるレシピ。おつまみやもう一品にどうぞ!
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簡単☆蓮根のコチュジャン炒め

Elliengo
Elliengo @cook_40188413

簡単に作れて、ピリッとしたコチュジャンの風味とレンコンの食感が楽しめるレシピ。おつまみやもう一品にどうぞ!
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簡単に作れて、ピリッとしたコチュジャンの風味とレンコンの食感が楽しめるレシピ。おつまみやもう一品にどうぞ!
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材料

2人分
  1. 蓮根 1/2本(200gくらい)
  2. 酒 大匙1
  3. コチュジャン 小匙1
  4. 醤油 小匙2
  5. 小麦粉 大匙1
  6. ごま油 大匙2
  7. すりごま 適量
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作り方

  1. 1

    蓮根を半分に切ってから薄切りにし、水にさらします。

    • 簡単☆蓮根のコチュジャン炒め作り方1写真
  2. 2

    10分ほどさらしたらキッチンペーパーで蓮根の水をきり、小麦粉をまぶします。

    • 簡単☆蓮根のコチュジャン炒め作り方2写真
  3. 3

    フライパンを温めてごま油をひき、中火で蓮根を炒めます。

    • 簡単☆蓮根のコチュジャン炒め作り方3写真
  4. 4

    両面に焼き色がついたら酒・醤油・コチュジャンを入れて炒め、全体になじめば完成!
    すりごまをかけてお召し上がりください。

    • 簡単☆蓮根のコチュジャン炒め作り方4写真

コツ・ポイント

辛いのが苦手な方は、コチュジャンの量を小匙1/2程度に減らしてください。
すりごまのかわりに糸唐辛子を乗せると彩りが綺麗です。

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Elliengo
Elliengo @cook_40188413
2015/07/22 23:11に公開

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