ザワークラウト
玉子
ウインナーソーセージ
玄米パウダーぷらすＪを用意します

ウイナーソーセージを炒めます。

ザワークラウト50ｇ（好みで増やしたり減らしたりしてください）を炒めます。

ザワークラウトに火が入りましたら、卵を割り入れてください。ザワークラウトは炒ると塩味が出ます。

ザワークラウトと卵を混ぜて炒り卵のようにします

皿にに盛って、ザワークラウトに玄米パウダーぷらすＪをかけて混ぜていただきます。