フライパンにオリーブ油・にんにくを入れて火にかけ、香りが出たら、野菜★を入れて炒める。

しんなりしてら、白ワインを入れ、アルコールをとばす。

ホールトマト缶をつぶしてを入れ、⭐を入れて煮詰め、野菜が柔らかくなったら、鯖の水煮缶を入れて味を調えたら、完成。