たっぷり葱！ふーちゃんぷるー！

Name: たっぷり葱！ふーちゃんぷるー！
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 小鞠麩 8個; 鶏ガラスープ 1カップ; 韮 2束; 椎茸 3個; 人参 1/3本; 香味ペーストかウェイパー 小1〜2くらい; 長ネギ 1本

mariybis @cook_40053858

簡単なのにおいしーいっ*:・(*´ω`pq
お麩でカロリーもOFFしちゃいましょー＼(^o^)／
このレシピの生い立ち
麩をつかって一品考えたくて

たっぷり葱！ふーちゃんぷるー！

mariybis @cook_40053858

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材料

1人分

小鞠麩 8個
鶏ガラスープ 1カップ
韮 2束
椎茸 3個
人参 1/3本
香味ペーストかウェイパー小1〜2くらい
長ネギ 1本

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作り方

1

鶏ガラスープをレンチんしてぬるま湯にし、お麩を戻し、絞っておく
2

ネギは3ミリ幅で斜め、ニラは5センチのざく切り、椎茸は集めにスライス、人参は短冊にしておく。
3

フライパンに油を熱し、人参、麩、椎茸を炒める。人参に火が通ったら、その他の野菜を加える。
4

香味ペーストかウェイパーで味付け完成です。

コツ・ポイント

野菜の量で味付けが変わってしまうので適当にと書いてます。

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mariybis @cook_40053858

2013/07/08 09:39に公開

初めましてヾ(*･∀･｀)oいつも素敵なつくれぽありがとうございます！ストレス無く楽しいものにするためにレシピを考えたりしています。インスタ⏩sorarakitchenブログhttp://soracafe.blog.jp「そらのおうちカフェごはん」著書『米粉のシフォンケーキとおやつ』（小麦卵乳不使用）

このレシピのキーワード

ちゃんぷるニラしいたけにんじんお麩長ネギ

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