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なすの肉巻きフライ
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なすの肉巻きフライ-レシピのメイン写真

なすの肉巻きフライ

snomsmi
snomsmi @cook_40179334

少しのお肉でガッツリ食べた気がするメニューです!!
このレシピの生い立ち
ダイエットしたいけど肉の揚げ物食べたくて、なすでかさまし♪
揚げなすにすると油吸収して気になるけど衣を付けたことで余分な油はカット!なすのうま味は閉じ込めましたo(^-^)o
なす嫌いな子供ももりもり食べてました。

少しのお肉でガッツリ食べた気がするメニューです!!
このレシピの生い立ち
ダイエットしたいけど肉の揚げ物食べたくて、なすでかさまし♪
揚げなすにすると油吸収して気になるけど衣を付けたことで余分な油はカット!なすのうま味は閉じ込めましたo(^-^)o
なす嫌いな子供ももりもり食べてました。

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snomsmi
snomsmi @cook_40179334

少しのお肉でガッツリ食べた気がするメニューです!!
このレシピの生い立ち
ダイエットしたいけど肉の揚げ物食べたくて、なすでかさまし♪
揚げなすにすると油吸収して気になるけど衣を付けたことで余分な油はカット!なすのうま味は閉じ込めましたo(^-^)o
なす嫌いな子供ももりもり食べてました。

少しのお肉でガッツリ食べた気がするメニューです!!
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ダイエットしたいけど肉の揚げ物食べたくて、なすでかさまし♪
揚げなすにすると油吸収して気になるけど衣を付けたことで余分な油はカット!なすのうま味は閉じ込めましたo(^-^)o
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材料

4人分
  • なす 3本
  • 豚肉薄切り(大きいほうが巻きやすい) 12枚
  • 揚げ油 必要量
  • 衣
  • 小麦粉 適宜
  • パン粉 適宜
  • とき卵 1個
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作り方

  1. 1

    なすはへたを取り4等分にカットしあく抜き。水気をきっておく。

  2. 2

    肉を一枚広げなすに巻きつける。全体が隠れるように巻けるとGOOD!!

  3. 3

    【2】を小麦粉→とき卵→パン粉の順で衣をつける。

  4. 4

    揚げ油が温まったら【3】を入れきつね色になるまで揚げる。

  5. 5

    器に盛り付け、ソースなどで召し上がって下さい。
    今回の付け合わせは千切りキャベツとトマトです。

コツ・ポイント

お肉を巻くのは実際面倒です。そんな方にはナスを2等分し切り込みをいれてはさみ揚げをオススメします♪
今回は子供が肉の味が先にこないと食べないので頑張って巻きました。

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snomsmi
snomsmi @cook_40179334
2012/04/10 16:08に公開

このレシピのキーワード

フライ 肉巻き なす 豚薄切り肉 小麦粉

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