ほうれん草はﾚﾝｼﾞでゆで　水に放ってあくを抜く

次に　パスタを　レンジでゆでる。（ﾚﾝｼﾞでパスタの容器¥２００ぐらい）

その間に　厚手の鍋にバターを入れ　溶け始めたら小麦粉を入れさっと炒める。

クツクツとなったら色の変わらない内　牛乳を一気に入れ　だまにならない様良くかきまぜる。

弱火で　塩　こしょう　コンソメの素を入れ　かくし味にクリームシチューの素を入れ　味とトロミを調える。