ノンオイル野菜スープ♥減量や妊娠中に♪
cmcmlatte @cook_40067969
減量時や妊娠中に♪冷凍可能！毎日の置き換えに☆ニンニク入るとほっこり♥
2012.08「妊娠中」人気検索トップ10入り♬
このレシピの生い立ち
同じようなレシピたくさんあると思いますが、自分用の覚書に♪いつものお肉入りトマトシチューをあっさりに変更。以前からお味噌汁代わりに作ることも☆
体重＆健康管理を考えオイル抜き。野菜の甘みで十分美味しい☆物足りなさを感じたらたくさん食べます！
ノンオイル野菜スープ♥減量や妊娠中に♪
減量時や妊娠中に♪冷凍可能！毎日の置き換えに☆ニンニク入るとほっこり♥
2012.08「妊娠中」人気検索トップ10入り♬
このレシピの生い立ち
同じようなレシピたくさんあると思いますが、自分用の覚書に♪いつものお肉入りトマトシチューをあっさりに変更。以前からお味噌汁代わりに作ることも☆
体重＆健康管理を考えオイル抜き。野菜の甘みで十分美味しい☆物足りなさを感じたらたくさん食べます！
アプリでひらく作り方
- 1
■の野菜をなるべく噛み応えのある大きさにカットする。
玉ねぎ→くし切り、にんじん→短冊切り…など。
-
- 2
大きめの鍋を用意して、１と□をすべて投入する。
トマトホールはお玉でつぶす。
-
- 3
フタをして強火で沸騰させる。
灰汁を取り除いたら、弱めの中火で野菜が柔らかくなるまで煮込む。
-
- 4
仕上げにお好みでドライパセリを振って出来上がり♪
-
- 5
～素敵なレポありがとうです☆～
- 6
ぽにょ太郎ママさん♥色鮮やかで美味しそうに作ってくださいました♪
-
コツ・ポイント
簡単なのでコツは無いです！
ピーマンや茄子など追加しても♪
工程2でオリーブオイルをひいて、お肉も一緒に炒めてから煮込めば、立派なメインディッシュにも♪♪
その際はお好みで粉チーズを大さじ3ほど加えると、まろやかで美味しくなりますよ☆
つくれぽ
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18712673
