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レンジで簡単！温野菜ブロッコリー☆
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レンジで簡単！温野菜ブロッコリー☆-レシピのメイン写真

レンジで簡単！温野菜ブロッコリー☆

乙羽ママ
乙羽ママ @cook_40046502

鰹だしにハマっていて何でもかけちゃいます！ブロッコリーが和に☆
このレシピの生い立ち
温野菜が食べたくて…面倒だったのでチンしたらバクバク食べれたので。

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温野菜が食べたくて…面倒だったのでチンしたらバクバク食べれたので。

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乙羽ママ
乙羽ママ @cook_40046502

鰹だしにハマっていて何でもかけちゃいます！ブロッコリーが和に☆
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温野菜が食べたくて…面倒だったのでチンしたらバクバク食べれたので。

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材料

1人分
  • ブロッコリー 半分
  • 水 大さじ２
  • 鰹だし 小さじ１
  • 袋のアイラップ １枚
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーの房を分け、芯をスライスし、皿に入れます。

  2. 2

    水大さじ２をブロッコリーの上からかけ、アイラップの袋の中に皿ごといれます。

  3. 3

    ２分３０秒チンしたら、皿を取り出し(熱いので注意)、袋を取り、鰹だしをすぐかけます。
    出来上がり☆

コツ・ポイント

二分以上はチンしてくださいね☆キャベツでもなかなか美味しかったです(^o^)

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乙羽ママ
乙羽ママ @cook_40046502
2009/05/28 04:56に公開
ﾓﾊﾞﾚﾋﾟを参考に料理を始めてから料理が楽しくなりました(*^o^*)４ヶ月の女の子のママです♪
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このレシピのキーワード

温野菜 ブロッコリー

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