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*ダイエットに！もち麦ごはん5分炊き*
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*ダイエットに！もち麦ごはん5分炊き*-レシピのメイン写真

*ダイエットに！もち麦ごはん5分炊き*

nnnnnp
nnnnnp @cook_40190500

話題のもち麦ごはん！ダイエット効果を高めるために白米ともち麦1:1です(^^)もちもちおいしくて冷凍もOKです！
このレシピの生い立ち
もち麦の炊き方を調べると3分炊きが多かったので5分で調整しました！

話題のもち麦ごはん！ダイエット効果を高めるために白米ともち麦1:1です(^^)もちもちおいしくて冷凍もOKです！
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話題のもち麦ごはん！ダイエット効果を高めるために白米ともち麦1:1です(^^)もちもちおいしくて冷凍もOKです！
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材料

炊き上がり750g前後(150g×5)
  • もち麦 1合
  • 白米 1合
  • 水 白米1合分+300ml
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作り方

  1. 1

    いつも通り白米1合とぎ、いつも通りメモリ1まで水を入れる。

    • *ダイエットに！もち麦ごはん5分炊き*作り方1写真
  2. 2

    もち麦はとがなくていいので1合分炊飯器に入れる。

    • *ダイエットに！もち麦ごはん5分炊き*作り方2写真
  3. 3

    もち麦50gにつき100mlの水が必要になるので、今回は水300ml追加する。

    • *ダイエットに！もち麦ごはん5分炊き*作り方3写真
  4. 4

    よく混ぜて普通炊飯スタート！吸水時間はとってもとらなくても大丈夫です(^^)

    • *ダイエットに！もち麦ごはん5分炊き*作り方4写真
  5. 5

    炊き上がったら食べない分はすぐに冷凍します！

    • *ダイエットに！もち麦ごはん5分炊き*作り方5写真
  6. 6

    150gずつにすると1食ずつ解凍できるので便利です！

    • *ダイエットに！もち麦ごはん5分炊き*作り方6写真

コツ・ポイント

水の分量さえ間違えなければふっくらもちもちおいしくできます(^^)

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nnnnnp
nnnnnp @cook_40190500
2018/08/13 05:22に公開
パン好き！カフェ飯好き！
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ご飯 もち麦

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