糸コンで、氷こんにゃくを作る。
（ レシピID：18610334）
600wで6分加熱後、冷めたら細かく切り、しぼる。

玉ねぎと人参をみじん切りにする。

人参→玉ねぎの順に入れて炒める。

氷こんにゃくと☆を加えて炒める。

トマト缶とケチャップを加える。

煮詰めたら完成。