ヘルシー♪もやしとコーンのカルボ風卵とじ

aloha*NaNa*
aloha*NaNa* @cook_40114003

コーンとバターを少量加えて、ヘルシーかつ子供も喜ぶレシピにしてみました♪
このレシピの生い立ち
はなまるで紹介していたヘルシーレシピ「もやしの玉子とじカルボナーラ風」。コーンを追加して子供も喜ぶレシピにアレンジしてみました♪

ヘルシー♪もやしとコーンのカルボ風卵とじ

コーンとバターを少量加えて、ヘルシーかつ子供も喜ぶレシピにしてみました♪
このレシピの生い立ち
はなまるで紹介していたヘルシーレシピ「もやしの玉子とじカルボナーラ風」。コーンを追加して子供も喜ぶレシピにアレンジしてみました♪

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材料

2人分
  1. もやし 1袋
  2. 缶詰のコーン 大さじ4程度
  3. バター 5g
  4. 1個
  5. クレイジーソルト 少々
  6. 黒コショウ 適量
  7. 粉チーズ 大さじ1

作り方

  1. 1

    フライパンにもやしを全部入れ、中火で蒸し焼きにする。

  2. 2

    卵にクレイジーソルト、黒コショウ、粉チーズを入れて混ぜる。

  3. 3

    もやしから水分が出てきたら蓋を取り軽く炒めて水分を飛ばす。水分があまりに多ければ捨てる。

  4. 4

    水分が減ったらコーンとバターを入れて、もやしが半透明になるまで炒める。

  5. 5

    卵液を回し入れ、強火で全体に絡むように混ぜ合わせたら完成。

コツ・ポイント

もやしからかなりの水分が出るので、捨てちゃいましたw水分が減ってからバターを追加した方が風味がいいと思います。

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aloha*NaNa*
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美味しいもの大好きな主婦です。    毎日のようにクックパッドとにらめっこ。美味しいレシピを探しては作っています♪娘と旦那に「美味しい」って言ってもらえるのが嬉しくて(*^^*)
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