ブロッコリーとソーセージのカレーソテー

クックPON☆
クックPON☆ @cook_40111070

朝食にも、お弁当にもOK!手早く、しっかり存在感のある一品です♪
このレシピの生い立ち
何か物足りない時、冷蔵庫にあった物でパパッと作りました☆

ブロッコリーとソーセージのカレーソテー

朝食にも、お弁当にもOK!手早く、しっかり存在感のある一品です♪
このレシピの生い立ち
何か物足りない時、冷蔵庫にあった物でパパッと作りました☆

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材料

4人分
  1. ブロッコリー 小1株
  2. ソーセージ 1袋
  3. カレーパウダー 適量
  4. オリーブオイル 大さじ1
  5. 大さじ2
  6. マヨネーズ 適量

作り方

  1. 1

    ブロッコリーを食べやすい大きさに切る。この時、茎も捨てないで同じように切る。

  2. 2

    ソーセージを斜め半分に切る。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れ、ブロッコリー、ソーセージを並べたら、酒を振りかけて蓋をして蒸し焼きにすり。

  4. 4

    ブロッコリーに火が通ったら、マヨネーズ、カレーパウダーをかけ、軽く混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

酒の水分で蒸し焼きするブロッコリーは、火が通りやすいので、加熱し過ぎないことがキレイな色で仕上げるポイントです(*^o^*)

マヨネーズの代わりに、粉チーズでもOKです!

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3人息子の食欲を満たすべく、毎日簡単&時短で美味しくを目指しています☆野菜ソムリエなので、安くて栄養価の高い旬の素材を使って、彩り良く、家によくある食材で作れる物が中心です♪
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