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米粉で作る きのこのスコップコロッケ
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米粉で作る きのこのスコップコロッケ-レシピのメイン写真

米粉で作る きのこのスコップコロッケ

Little Darling
Little Darling @cook_40014130

ビーガン対応 ヘルシーでクリーミーなスコップコロッケです。このままパスタと混ぜても美味しいですよ!
このレシピの生い立ち

乾燥おから、米粉、豆乳を使用。鶏肉や海老を使わないで、きのこをたっぷり入れたうまみたっぷり、ヘルシーなスコップコロッケです。

ビーガン対応 ヘルシーでクリーミーなスコップコロッケです。このままパスタと混ぜても美味しいですよ!
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乾燥おから、米粉、豆乳を使用。鶏肉や海老を使わないで、きのこをたっぷり入れたうまみたっぷり、ヘルシーなスコップコロッケです。

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米粉で作る きのこのスコップコロッケ

Little Darling
Little Darling @cook_40014130

ビーガン対応 ヘルシーでクリーミーなスコップコロッケです。このままパスタと混ぜても美味しいですよ!
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乾燥おから、米粉、豆乳を使用。鶏肉や海老を使わないで、きのこをたっぷり入れたうまみたっぷり、ヘルシーなスコップコロッケです。

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乾燥おから、米粉、豆乳を使用。鶏肉や海老を使わないで、きのこをたっぷり入れたうまみたっぷり、ヘルシーなスコップコロッケです。

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材料

3-4人分
  • 玉ねぎ 1/2個
  • マッシュルーム 大4個(小さめ6個)
  • しいたけ 2枚
  • オリーブオイル 大さじ4
  • 米粉 大さじ4
  • 豆乳(無調整・無糖) 1.5カップ
  • べジブロス 1/2カップ
  • 塩・こしょう 少々
  • 乾燥おから(パン粉) 1/2カップ程度
  • グレープシードオイル 大さじ2
  • ホワイトトリュフオイル(好みで) 少量
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作り方

  1. 1

    乾燥おから(パン粉)をポリ袋に入れてオイルを注ぎ、全体にまんべんなくコーティングします。

  2. 2

    トースターオーブンで色5分くらい焼きます。何度か途中でオーブンから取りだし 全体を混ぜてください。

    • 米粉で作る きのこのスコップコロッケ作り方2写真
  3. 3

    キャセロール皿(耐熱皿)に薄くサラダ油を塗っておきます。

  4. 4

    玉ねぎとマッシュルーム、しいたけを薄切りにします。

  5. 5

    鍋にオリーブオイルを入れて火にかけ、玉ねぎ、マッシュルーム、しいたけを入れて炒めます。

    • 米粉で作る きのこのスコップコロッケ作り方5写真
  6. 6

    米粉を振り入れ、3分炒めてべジブロス、豆乳を少しずつ加えます。

  7. 7

    固めのソース状になったら火を止め、塩こしょうで味を調えます。

    • 米粉で作る きのこのスコップコロッケ作り方7写真
  8. 8

    耐熱皿に7のコロッケ生地を入れて表面を平らにします。上から2で作ったパン粉をまんべんなく振りかけ覆います。

  9. 9

    350℃に温めたオーブンまたは、トースターオーブンで10分程度焼いたら完成です!表面にこんがり焼き色がつくのが目安です。

    • 米粉で作る きのこのスコップコロッケ作り方9写真

コツ・ポイント

ヴィーガン仕様でない場合は、コンソメ顆粒をお湯で溶いて使ってください。
豆乳を牛乳に、グレープシードオイルをオリーブオイルやバター(大さじ3)に代えて作れます。
トリュフオイルを2でパン粉が焼けた後かけると、風味が増して美味しいです。

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Little Darling
Little Darling @cook_40014130
2017/01/16 21:33に公開
海外でも作れる和食 アメリカ料理 在米38年料理コラムニスト レシピ開発&料理愛好家ブログ https://ameblo.jp/littledarling-cooking/Instagram @littledarling_cookingダラスの日本語ペーパー「いろは」でコラムを25年間連載レシピコンテスト 受賞歴多数。雑誌や書籍でのレシピ掲載、写真提供他。
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このレシピのキーワード

コロッケ 米粉 豆乳 しいたけ おからパウダー マッシュルーム 玉ねぎ ベジ

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