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5分で!はんぺん◇くるくる◇イタリアン
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5分で!はんぺん◇くるくる◇イタリアン-レシピのメイン写真

5分で!はんぺん◇くるくる◇イタリアン

ねこのおーじさま
ねこのおーじさま @cook_40179501

買うより美味しい!チーズはんぺん~☆あまった餃子、ハンバーグたねOKだから、経済的♪はんぺんの風味がいきた濃厚なお味**
このレシピの生い立ち
くるくるのはんぺんに何が合うかな~??と色々考えていたところ、ハンバーグの種の残りがあったので^^

買うより美味しい!チーズはんぺん~☆あまった餃子、ハンバーグたねOKだから、経済的♪はんぺんの風味がいきた濃厚なお味**
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くるくるのはんぺんに何が合うかな~??と色々考えていたところ、ハンバーグの種の残りがあったので^^

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5分で!はんぺん◇くるくる◇イタリアン

ねこのおーじさま
ねこのおーじさま @cook_40179501

買うより美味しい!チーズはんぺん~☆あまった餃子、ハンバーグたねOKだから、経済的♪はんぺんの風味がいきた濃厚なお味**
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くるくるのはんぺんに何が合うかな~??と色々考えていたところ、ハンバーグの種の残りがあったので^^

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材料

16個分(2ロール)
  • はんぺん 1枚
  • ひき肉 30g(ハンバーグたね、餃子のたねOKです♪)
  • ケチャップ・チーズ(とろける) 少々
  • あおもの 1~2枚(サラダ菜、しそ、ハーブなど)
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作り方

  1. 1

    ひき肉(ハンバーグ、餃子の種)をレンジで1~2分して火を通す。

    • 5分で!はんぺん◇くるくる◇イタリアン作り方1写真
  2. 2

    ラップの上に、はんぺんを4枚にさばき、(1ロール2枚使用)1枚目にひき肉、チーズ、ケチャップを乗せ、包む(巻く)。

    • 5分で!はんぺん◇くるくる◇イタリアン作り方2写真
  3. 3

    2枚目に、サラダ菜やハーブを乗せ、②のロールを巻く。

    • 5分で!はんぺん◇くるくる◇イタリアン作り方3写真
  4. 4

    敷いていたラップでキャンディーのように包む☆(これが2本出来ます)
    レンジで20-30秒加熱♪

    • 5分で!はんぺん◇くるくる◇イタリアン作り方4写真
  5. 5

    包丁で8等分して出来上がり~♪
    出来立てはチーズがのびて出て来やすいので気をつけてくださいっ♪

  6. 6

    お弁当にはもちろん、お酒のおつまみに最適ですよv

コツ・ポイント

加熱しすぎるとはんぺんのふわふわ感がなくなります。それはそれでかまぼこみたいでいけますが^^(笑)

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ねこのおーじさま
ねこのおーじさま @cook_40179501
2009/05/26 16:20に公開
なかなか成果が出ませんがダイエッターです^^(笑)なるべく美味しく、低カロリーに!をモットーにがんばってます♪低脂肪高たんぱくってなかなか難しい!クックには美味しい低カロレシピがいっぱい♪皆さんのレシピを参考に毎日試行錯誤中です^^
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このレシピのキーワード

ひき肉 はんぺん チーズ ケチャップ

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