材料は大体同じ大きさにカットして、揃えておきます!

バターで火の通り難い野菜から炒めて行きます。
玉ねぎが、透き通ってきたら・・・

スパムと、ビーンズを加えて・・全体にバターが廻るくらい炒め塩コショウします。

２回に分けて、小麦粉を振り入れて全体に混ざるように炒めます。

豆乳と、牛乳(どちらかだけでもＯＫ!)を加えて焦げ付かないように攪拌しながら煮込みます!

今回は、パルメザンチーズも加えてみました!

ビーンズは味が淡白なので、最後に塩を加えて味を調えて・・・出来上がりぃ～!!

やっぱり、パンとの相性は最高ですネ!♪

栄養も満点ですョ!!