ヘルシー！小松菜の菜種和え

Name: ヘルシー！小松菜の菜種和え
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 小松菜 1/2わ; 卵 1個; めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1

かばぽん @cook_40044321

小松菜のおひたしに炒り卵を入れたらぱっと明るくなりました。お弁当にも。
このレシピの生い立ち
小松菜のおひたしに炒り卵を入れてみました。

ヘルシー！小松菜の菜種和え

かばぽん @cook_40044321

小松菜のおひたしに炒り卵を入れたらぱっと明るくなりました。お弁当にも。
このレシピの生い立ち
小松菜のおひたしに炒り卵を入れてみました。

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材料

2人分

小松菜 1/2わ
卵 1個
めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1

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作り方

1
小松菜はさっとゆで、4cm長さに切りよく水気を絞ります。
2
卵を溶きほぐし、炒り卵を作ります。
3
ボウルに1.2、めんつゆを入れ、よく混ぜてできあがり。

コツ・ポイント

あればめんつゆの代わりに白だしを使うとより一層上品になります。

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つくれぽ

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かばぽん @cook_40044321

2010/12/17 00:00に公開

以前ちょっと(かなり？)太っていましたが、自作のヘルシーレシピでやせました。全工程写真つきで分かりやすくレシピアップしてます♪ダイエット中の方はもちろん、体重管理が大切な妊婦さんにもおすすめのレシピ満載です。ダイエット目的でない方は適宜油を足して下さって結構ですよ。おいしい低カロリーレシピを楽しんでくださいね♫

このレシピのキーワード

小松菜卵

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