クリームチーズは室温に戻して、柔らかくしておく。

アスパラは適当な長さに切り、レンジで１分半。にんじんは湯がいておく。

ボールに★の材料を全て入れ、よくすり混ぜておく。そこに水切りした豆腐を崩しながら入れ、よく混ぜる。

下ごしらえした野菜を３に合わせ、全体に絡まるように混ぜてできあがり。