魚缶詰でお手軽うどん、パスタ風な

魚缶詰でお手軽うどん、パスタ風な-レシピのメイン写真

魚缶詰でお手軽うどん、パスタ風な

どりい @cook_40034567

缶詰で味付け不要。
冷凍うどんは湯で時間が短くてOKだし。
山盛りキャベツ。
手抜きだけど、大満足メニュー。
このレシピの生い立ち
パスタよりヘルシーかな、うどん。
うどんならやっぱり和風かな、魚缶。
手抜きでちょっとヘルシーな簡単晩ごはんは用意しだして20分足らずでお腹の中へ♪

缶詰で味付け不要。
冷凍うどんは湯で時間が短くてOKだし。
山盛りキャベツ。
手抜きだけど、大満足メニュー。
このレシピの生い立ち
パスタよりヘルシーかな、うどん。
うどんならやっぱり和風かな、魚缶。
手抜きでちょっとヘルシーな簡単晩ごはんは用意しだして20分足らずでお腹の中へ♪

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どりい @cook_40034567

缶詰で味付け不要。
冷凍うどんは湯で時間が短くてOKだし。
山盛りキャベツ。
手抜きだけど、大満足メニュー。
このレシピの生い立ち
パスタよりヘルシーかな、うどん。
うどんならやっぱり和風かな、魚缶。
手抜きでちょっとヘルシーな簡単晩ごはんは用意しだして20分足らずでお腹の中へ♪

缶詰で味付け不要。
冷凍うどんは湯で時間が短くてOKだし。
山盛りキャベツ。
手抜きだけど、大満足メニュー。
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パスタよりヘルシーかな、うどん。
うどんならやっぱり和風かな、魚缶。
手抜きでちょっとヘルシーな簡単晩ごはんは用意しだして20分足らずでお腹の中へ♪

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材料

1人前

冷凍うどん半玉
キャベツ 1/8玉
魚缶詰 80gくらい
油小１
胡麻・七味・胡椒お好みで

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作り方

1

・キャベツはざく切りし、洗う
・鍋を火にかける
・フライパンを温める
2

鍋が沸いてきたら、キャベツをさっと（1分弱）茹でる
3

油を少しひいたフライパンに魚缶を汁ごと入れて身をほぐす
4
5

冷凍うどんを指定より1分ほど短く茹でる（冷凍の白っぽいところがなくなればOK）
6

水を切ったうどんを3のフライパンに入れ、茹でておいたキャベツも加え、なじませる
7

お皿に盛って、お好みで胡麻や七味をかけて、いただきます♪

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どりい @cook_40034567

2009/06/08 12:43に公開

その時、食べたいものを簡単に、我慢なしでも、やっぱりヘルシーにも少しこだわったりして、満足満腹ご機嫌な一人ごはん。

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このレシピのキーワード

うどん魚缶詰キャベツゴマ冷凍うどん

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