ブロッコリーと鮭フレークの卵焼き✿

ブロッコリーと鮭フレークの卵焼き✿-レシピのメイン写真

ブロッコリーと鮭フレークの卵焼き✿

ゆうかりコアラ @koara7yu7

♥H29.5.7話題入りさせて頂きました♥
ピンクと緑で彩がキレイな卵焼き(^▽^*)ﾉ
このレシピの生い立ち
菜園のブロッコリーを冷凍保存していて、卵焼きに入れてみました♬

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菜園のブロッコリーを冷凍保存していて、卵焼きに入れてみました♬

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菜園のブロッコリーを冷凍保存していて、卵焼きに入れてみました♬

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材料

ブロッコリー 20ｇ前後
鮭フレーク小さじ2
卵 2個
砂糖小さじ2
塩 1つまみ
水小さじ2
サラダ油適量

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作り方

1
ブロッコリーを荒みじん切りする。
2
卵・ブロッコリー・鮭フレ・砂糖・塩・お水小さじ2をよく混ぜる。
3
サラダ油を敷いて、②を数回に分けて巻いていく。
4
具が偏らないように気をつけて巻いていく。
5
冷めてから切ると切りやすいです。
6
お弁当にもＩＮ〜♬
7
H29.5.7話題入りさせて頂きました♬

コツ・ポイント

今回のブロッコリーは冷凍保存した物を冷凍したまま使用しました✿
ブロッコリーは茹でた物を使用してください

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ゆうかりコアラ @koara7yu7

2012/04/13 07:57に公開

✿面倒くさがりで食べることが大好きズボラなうお座のA型✿九州南部の田舎在住✿好きな物 →甘い卵焼き・海老・ハンバーグ・苺・牡蠣・ポテチ♡✿嫌いな物 →鶏肉・人参・セロリ・春菊・辛い物・アボガド・レーズン等✿お弁当作りやパン作り中✿定期的にレシピ見直し中

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このレシピのキーワード

卵焼き鮭ブロッコリー卵

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