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お野菜を食べよう~ごま油にて~
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お野菜を食べよう~ごま油にて~-レシピのメイン写真

お野菜を食べよう~ごま油にて~

りるみな
りるみな @cook_40044031

生のお野菜はかさもあるため、ダイエットに…。アタシの信じる伊達式ダイエットでは、ゴマ油は大お勧め!
このレシピの生い立ち
昨日、お買い物に出てお野菜を買ったのに、
更に今日、ご近所さんから頂きました。
しばらくは消費に専念します!

生のお野菜はかさもあるため、ダイエットに…。アタシの信じる伊達式ダイエットでは、ゴマ油は大お勧め!
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お野菜を食べよう~ごま油にて~

りるみな
りるみな @cook_40044031

生のお野菜はかさもあるため、ダイエットに…。アタシの信じる伊達式ダイエットでは、ゴマ油は大お勧め!
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昨日、お買い物に出てお野菜を買ったのに、
更に今日、ご近所さんから頂きました。
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材料

2人分
  • キュウリ 1本
  • 大根 千切りにしてキュウリと同じ量に
  • トマト 1個
  • ゴマ油 大さじ*1
  • 練りワサビ 小さじ*1
  • 塩 少々
  • お醤油 2~3滴
  • 大葉 3枚
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作り方

  1. 1

    キュウリと大根を千切りにしてナイロン袋に入れ、少々の塩でもみます。冷蔵庫にて5分程放置。

  2. 2

    放置したナイロン袋を取り出して水を切り、お皿に平たく盛ります。

  3. 3

    トマトをサイコロチックに切り、お皿に盛ります。

  4. 4

    ゴマ油にお醤油、ワサビを溶かし、塩、お醤油も投入して混ぜます。(なかなか溶けませんが、適当で大丈夫です)

  5. 5

    4を3にかけ、刻んだ大葉を散らして完成です!

コツ・ポイント

ワサビの量はお好みで調節してください。アタシは大好きなので多めです。

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りるみな
りるみな @cook_40044031
2009/06/10 09:21に公開
チワワんと仲良く暮らす一人暮らしの会社員です。主に日曜日にお料理をしまくっています。この時節柄、在宅勤務になったので、お料理の頻度も増えそうイヒヒ。レシピは簡単なパスタが多いです。どのレシピも麺はバリラの1.4mmがお勧め。不出来なつくれぽを送り付けますがご容赦を。
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このレシピのキーワード

大根 大葉 トマト キュウリ ゴマ わさび

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