食パンの耳を切り落とし、3等分にする

3等分にしたものを少しずつ重ねて長い1本にする

重ねたところを軽く押し潰すとくっつきます

1本にしたところに1食分のおかずの混ぜたものをのせて、ふんわり巻く

巻き終わりは、小さくつまむとくっつきます

巻いた上の面に、ホワイトソースをのせて塗り広げる

最後に かぼちゃをのせて、『1』に切ったトマトをのせて完成