レンジでチンｯ豆腐でお好み焼き☆

レンジでチンｯ豆腐でお好み焼き☆-レシピのメイン写真

レンジでチンｯ豆腐でお好み焼き☆

顔文字工場長 @cook_40176558

粉を使わずレンジでチンｯするだけなのでとっても簡単☆
このレシピの生い立ち
ダイエット中にお好み焼きが食べたくなり
冷蔵庫に豆腐があったので作ってみました。

粉を使わずレンジでチンｯするだけなのでとっても簡単☆
このレシピの生い立ち
ダイエット中にお好み焼きが食べたくなり
冷蔵庫に豆腐があったので作ってみました。

もっと読む

レンジでチンｯ豆腐でお好み焼き☆

顔文字工場長 @cook_40176558

粉を使わずレンジでチンｯするだけなのでとっても簡単☆
このレシピの生い立ち
ダイエット中にお好み焼きが食べたくなり
冷蔵庫に豆腐があったので作ってみました。

粉を使わずレンジでチンｯするだけなのでとっても簡単☆
このレシピの生い立ち
ダイエット中にお好み焼きが食べたくなり
冷蔵庫に豆腐があったので作ってみました。

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

材料

1人分

豆腐 150g
キャベツ 1／8
ベーコン 2～3枚
卵 1個
長いも 100～130g
ソース適量
マヨネーズ適量
かつおぶし・青のり少々

レシピを保存

作り方

1

ボウルに豆腐を入れて潰し、小さく切ったベーコンと千切りキャベツを入れて混ぜます。
2

ある程度混ざったら、卵と長いもをすりおろしたものを入れてまた混ぜます。
3

全体が混ざったら、1cmぐらいの厚さで、お皿に丸く乗せます。
4

お皿の上で形を整えたら、レンジ600Wで8～9分温めます。
5

温め終わったらソースやマヨネーズ、かつおぶし、青のりなどをかけたら完成☆☆

コツ・ポイント

今回は木綿豆腐を使用しました。
レンジによって異なるので温め具合はお好みでどうぞ(^o^)
マヨネーズをかけなければさらにヘルシーになりますよ♪
量は大体なのできっちり計らなくても大丈夫です。

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

つくれぽ

レシピを保存

顔文字工場長

顔文字工場長 @cook_40176558

2012/04/16 12:38に公開

このレシピのキーワード

お好み焼きキャベツベーコンかつお節卵豆腐山芋

似たレシピ

その他のレシピ