CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
★じゃが芋と水菜のヘルシーサラダ★
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
★じゃが芋と水菜のヘルシーサラダ★-レシピのメイン写真

★じゃが芋と水菜のヘルシーサラダ★

yanami
yanami @cook_40038886

ゴロゴロ&ホクホクなじゃが芋とシャキシャキ水菜♪
食感を楽しむヘルシーサラダです♪
このレシピの生い立ち
じゃが芋を潰さず、しっかりと食感が楽しめるサラダを食べたいと思ったので・・・(#^.^#)

ゴロゴロ&ホクホクなじゃが芋とシャキシャキ水菜♪
食感を楽しむヘルシーサラダです♪
このレシピの生い立ち
じゃが芋を潰さず、しっかりと食感が楽しめるサラダを食べたいと思ったので・・・(#^.^#)

もっと読む

★じゃが芋と水菜のヘルシーサラダ★

yanami
yanami @cook_40038886

ゴロゴロ&ホクホクなじゃが芋とシャキシャキ水菜♪
食感を楽しむヘルシーサラダです♪
このレシピの生い立ち
じゃが芋を潰さず、しっかりと食感が楽しめるサラダを食べたいと思ったので・・・(#^.^#)

ゴロゴロ&ホクホクなじゃが芋とシャキシャキ水菜♪
食感を楽しむヘルシーサラダです♪
このレシピの生い立ち
じゃが芋を潰さず、しっかりと食感が楽しめるサラダを食べたいと思ったので・・・(#^.^#)

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

3~4人分
  • じゃが芋 大2個
  • 水菜 1株
  • 乾燥芽ひじき 大1
  • 水煮大豆 100g
  • 塩・こしょう 少々
  • A.酢 大1
  • A.マヨネーズ 大2強
  • A.白すりゴマ 大1~2
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    じゃが芋を洗い、真ん中に包丁で1周切れ目を入れてラップで包み、レンジで1個に付き3分加熱→そのまま庫内で3分蒸らす。

  2. 2

    水を張ったボウルに①のじゃが芋をさっとくぐらせ、切れ目を真ん中にして両手で持ってグイッと摑んでツルッと皮を剥く。

  3. 3

    ②じゃが芋をサイコロ状に、水菜は3cm位に切る。ひじきは水で戻す(急ぐ時は水にさらして2・3分レンジにかける)。

  4. 4

    ボウルに冷ましたじゃが芋・水菜・ひじき・水煮大豆を入れて塩・こしょうでさっと和える。

  5. 5

    A.の調味料を混ぜ、④に加えて味が馴染むように混ぜ合わせたら出来上がり!!

コツ・ポイント

※健康酢は甘味がある飲用酢なのでそのまま使用していますが、普通の酢を使う場合はお砂糖を加えて甘味を調節してください!

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

yanami
yanami @cook_40038886
2012/04/18 12:11に公開
料理は嫌いではないけれど・・・日々の献立に頭を悩ませています('◇')ゞ   持病の為現在専業主婦中・・・“ノンオイル&ローオイル”メニューを目指してます♪COOKへの出没が不定期になるので、寂しいけれど、日記のコメント欄は当面閉じさせていただいてます・・・ .・゜゚人(>ω<。)
もっと読む

このレシピのキーワード

水菜 ひじき じゃがいも 水煮大豆 ゴマ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. カルボナーラ
  2. 梅ジャム★甘さ控えめ  青梅 完熟梅 
  3. 簡単❣️讃岐うどん♡ジャスミンの香り
  4. 厚揚げの肉巻き
  5. お弁当 主菜 備忘録50
  1. HM人参とオリーブオイルのパウンドケーキ
  2. 簡単&節約★ジューシー鶏ささみ丼
  3. 簡単でエコな茹で卵の作り方
  4. ☆いちごジャム☆
  5. 新玉ねぎと豚肉の甘辛卵炒め
  1. 小ヤリイカの煮物☆
  2. 簡単ヘルシー♪チキンのカルボナーラ☆
  3. 野菜のゴマ煮
  4. 豚バラ大根煮
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18754869
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close