簡単な白菜と人参とほうれん草のおひたし♡ マトリョーシカ1号 @cook_40096149 シンプルに野菜をたくさん食べたくて(^_^)このレシピの生い立ちシンプルに食べたくて♡ もっと読む シンプルに野菜をたくさん食べたくて(^_^)このレシピの生い立ちシンプルに食べたくて♡ もっと読む 簡単な白菜と人参とほうれん草のおひたし♡ マトリョーシカ1号 @cook_40096149 シンプルに野菜をたくさん食べたくて(^_^)このレシピの生い立ちシンプルに食べたくて♡ もっと読む シンプルに野菜をたくさん食べたくて(^_^)このレシピの生い立ちシンプルに食べたくて♡ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 3人分 人参 1/2本 白菜 1/8株 ほうれん草 1/2束 かつおぶし 好きなだけ しょうゆ 適量 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 白菜、人参は千切りにしてさっと茹で水気を絞る 2 ほうれん草は茹でて水気を絞ってから食べやすい大きさに切る 3 かつおぶしをチン！15秒程度。レンジの機種によって違うので焦げないくらい。かつおぶしを揉み細かくします 4 野菜とかつおぶしを混ぜ醤油をかけたら出来上がり コツ・ポイント かつおぶしをチンする一手間が美味しくなります！かつおぶしをいりこに変えてもよし。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？マトリョーシカ1号さんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18754934 コピーしました！ マトリョーシカ1号 @cook_40096149 2017/01/15 12:14に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 作るより食べることが大好きです。 もっと読む このレシピのキーワード おひたし 白菜 にんじん ほうれん草 かつお節 似たレシピ その他のレシピ 美味しい☺簡単🌟お味噌汁1🩷 かぼちゃの洒落乙！？サラダ さらにするする〜っと簡単に剥ける里芋 大根 きのこ 枝豆♪ 鶏ささみ肉の 煮物✿和食✿ 綺麗になれちゃう『手作り肉まん』 幼稚園給食で大人気！ビビンパ 豚キャベもやしのニンニクバター鍋 ♡簡単チョコチップクッキー♡ ☆HMでふわさくドーナツ☆簡単子供と一緒 ホットプレートde簡単おいしい♡パエリア Baked Taco Burger Sliders Mongolian Beef for Two Beef Stroganoff Chicken carbonara penne pasta Flan Puerto Rican 干し柿＆くるみ入りなます お弁当用トロトロ親子丼（スープポット用） 簡単♪ペンネの明太マヨ和え 挑戦してみて！パクチー炒飯 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18754934
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