食べやすい野菜サラダ★お弁当にもＯＫ

食べやすい野菜サラダ★お弁当にもＯＫ-レシピのメイン写真

食べやすい野菜サラダ★お弁当にもＯＫ

★かぐや姫★ @cook_40162813

栄養とれておかずにもなるサラダ★彡
家にある野菜でなんでも使える！アレンジしてみてヽ(´ー`)ノ
このレシピの生い立ち
生野菜が嫌いな人や、軽いおつまみ、翌朝のお弁当などにヽ(´ー`)ノ

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家にある野菜でなんでも使える！アレンジしてみてヽ(´ー`)ノ
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生野菜が嫌いな人や、軽いおつまみ、翌朝のお弁当などにヽ(´ー`)ノ

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★かぐや姫★ @cook_40162813

栄養とれておかずにもなるサラダ★彡
家にある野菜でなんでも使える！アレンジしてみてヽ(´ー`)ノ
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生野菜が嫌いな人や、軽いおつまみ、翌朝のお弁当などにヽ(´ー`)ノ

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材料

２人分

・野菜（なければ好きなものでＯＫ）
今回は
・鶏肉（もも、ささみ、ムネなんでもＯＫなくてもＯＫ）適当（今回は３０グラムくらいだった）
・ネギ１０センチくらい
・にんじん１／３
・ほうれん草一房
タレ
・ポン酢大２
・ゴマ油小１
・チューブゆずこしょう２センチくらい
（ぴり辛がいい人は一味をお好みで★）

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作り方

1

ネギ、にんじんを千切りにする。
ほうれん草は一口サイズに切る。
鶏肉を小さめの一口サイズに切る
2

１を全部鍋にいれ、火がとおるまで茹でる。
3

２をザルにあけ、水を切る。肉をバンバンジーみたいに割く。
キッチンペーパーでしっかり水をきると味が薄く感じないよ★彡
4

鍋を沸騰させ、ネギ、にんじんを千切りにする。
ほうれん草、鶏肉を小さめの一口サイズに切る
5

タレを小皿に入れて全部混ぜ、４に入れて混ぜ合わせる。
混ぜ合わせる時はボールに入れたほうが均等にまざるよ★彡
6

皿に盛りつける。
タッパーに残しておいて翌朝お弁当入れてもＯＫ！汁を搾ってから入れてね＾＾

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★かぐや姫★

★かぐや姫★ @cook_40162813

2012/04/16 15:32に公開

機械音痴で使い方がいまいちわかっていない状態で更新していきます。つくれぽありがとうございます！返信がうまくできずに放置気味ですが一人一人きちんと見させていただいてます^ ^ありがとうございます！

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このレシピのキーワード

ねぎ鶏肉にんじんほうれん草ささみももむね

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