塩麹入なすときのこのトマトペペロンチーノ

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材料

3人分
  1. スパゲッティ 300g
  2. なす 中3本
  3. きのこの重ね煮(orきのこ類) 1/2カップ(2カップ)
  4. トマト缶(ダイス) 1/2〜1缶
  5. にんにく 3片程度(お好み)
  6. 塩麹(or塩) 大さじ2〜(適量)
  7. こしょう 少々
  8. オリーブオイル(炒め用) 大さじ5〜
  9. 唐辛子(輪切り) 1/2本(お好み)
  10. オリーブオイル(仕上げ用) 大さじ1〜

作り方

  1. 1

    [なす][きのこ類]を切る。

  2. 2

    [スパゲッティ]を茹で始める。

  3. 3

    フライパンに[オリーブオイル]を弱火であたため[にんにく]を炒める。[唐辛子]も加える。

  4. 4

    [なす]にしっかりいためる。[オリーブオイル]が足りないようなら足す。

  5. 5

    [きのこ類]を炒め、[トマト缶]を加え軽く煮詰める。

  6. 6

    [4]のソースに茹で汁を100cc程度加えて[塩麹](塩)とで味を整える。

  7. 7

    記載の[スパゲッティ]の茹で時間より30秒前にお湯を切りソースに加える。

  8. 8

    [オリーブオイル]大さじ1/2程度をかけ、軽くあわせたら完成です。

コツ・ポイント

●[にんにく]は焦がさないように、じっくり弱火で炒めて香りをだします。
●[なす]がやわらかくなって崩れない程度に炒めた方が美味しいですよ。
●きのこ類は2〜3種類お好みで。
●仕上げにパセリやパルメザンチーズを散らすと彩りがきれいです。

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東京在住" We are what we eat. "「保存食」や「万能調味料」を使った我が家のかんたん健康ごはんを紹介○ 魚介卵乳製品O.K.な基本菜食○ 化学調味料添加物のアレルギー体質
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