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わさび菜☆春菊の春雨スープ
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わさび菜☆春菊の春雨スープ-レシピのメイン写真

わさび菜☆春菊の春雨スープ

嫁〜ず☆なめがた子
嫁〜ず☆なめがた子 @cook_40086276

野菜の中でもビタミン、鉄分たっぷりなわさび菜と春菊を沢山食べられるレシピです。
春雨スープでお腹も満腹、ダイエットにも。
このレシピの生い立ち
地域で沢山作られてる野菜をたくさん食べてもらえるレシピを、と考えました。

野菜の中でもビタミン、鉄分たっぷりなわさび菜と春菊を沢山食べられるレシピです。
春雨スープでお腹も満腹、ダイエットにも。
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わさび菜☆春菊の春雨スープ

嫁〜ず☆なめがた子
嫁〜ず☆なめがた子 @cook_40086276

野菜の中でもビタミン、鉄分たっぷりなわさび菜と春菊を沢山食べられるレシピです。
春雨スープでお腹も満腹、ダイエットにも。
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材料

2人分
  • わさび菜 2,3本
  • 春菊 2,3本
  • 胡麻油 30cc
  • ニンニクチューブ 1cmぐらい
  • 塩 少々
  • 春雨 50g
  • 水 600cc
  • 味の素 帆立貝柱スープの素 大さじ1
  • 醤油 大さじ1
  • 酒 大さじ1
  • 塩 少々
  • こしょう 少々
  • 水菜 お好みで
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作り方

  1. 1

    春菊、わさび菜をよく洗い、ざく切りにする。
    春雨を数分茹でて、ざるにあげておく。

  2. 2

    ボールに胡麻油、すりおろしニンニク、塩を入れよく混ぜ、春菊とわさび菜入れて全体に味が馴染むまで和える。

  3. 3

    鍋に水を入れて中火にかけ、調味料を入れる。
    春雨を入れて、塩胡椒をして味を整える。

  4. 4

    丼に3の春雨スープを入れて、春菊とわさび菜の胡麻油和えをのせて出来上がり。
    食べる時はかき混ぜて食べて下さい。

コツ・ポイント

春菊は生で食べるので、茎は使いませんが、茎を食べる時は、春雨スープと一緒に煮て下さい。

レシピ写真は水菜も合わせてあります、お好みでどうぞ。

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嫁〜ず☆なめがた子
嫁〜ず☆なめがた子 @cook_40086276
2017/02/04 01:06に公開
茨城県は行方(なめがた)市で農業を営んでる者です♪ 地産地消をテーマに地域で作っている野菜を見直し、楽しく料理したいと思ってます。 まだまだ野菜のことも料理も勉強することが沢山ありますので、皆さんのレシピも参考させて頂いてます☆嫁~ず☆とは茨城県行方市潮来市で農業を営んでいる女性で作った農業サークルの名前です。みんなで地域の野菜の加工について勉強中です。よろしくお願い致します。
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このレシピのキーワード

スープ 春菊 春雨 水菜 帆立貝 酒 わさび菜

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