シーフードミックスは、マルハニチロの業務用1㎏の物を使用しました。えび、いか、あさりが入っています。

ほうれん草ミックスは、マルハニチロの250gの物を使用しました。ほうれん草、コーン、ベーコンが入っています。

ドレッシングは、エスエスケイフーズの完熟トマトドレッシング1000mlを使用しました。

深い鍋に水を2リットル、塩を10～20g入れて強火にかけて沸かします。沸騰したらスパゲティを入れて、タイマーで8分。

フライパンを中火にかけ、サラダ油、おろしにんにく、シーフードミックスを入れて軽く炒めます。

ほうれん草ミックスを入れて軽く炒めます。塩こしょうをします。ドレッシングを入れるので、塩こしょうは控えめに。

スパゲティが茹で上がる1分前にドレッシングを入れ、弱火にします。煮詰まらないように注意してください。

スパゲティが茹で上がったら、フライパンに入れて手早く和えます。麺を炒めないでください。必要なら塩こしょうをします。