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レンジで3分ツナキャベピーマン
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レンジで3分ツナキャベピーマン-レシピのメイン写真

レンジで3分ツナキャベピーマン

ひろはぴ7
ひろはぴ7 @cook_40102390

レンジで3分でパパッと作れちゃうし、子供が苦手なピーマン克服出来るかも⁈
このレシピの生い立ち
ツナ缶と鶏ガラスープの素が子どもうけもよいとTVで知ったので

レンジで3分でパパッと作れちゃうし、子供が苦手なピーマン克服出来るかも⁈
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ツナ缶と鶏ガラスープの素が子どもうけもよいとTVで知ったので

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ひろはぴ7
ひろはぴ7 @cook_40102390

レンジで3分でパパッと作れちゃうし、子供が苦手なピーマン克服出来るかも⁈
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ツナ缶と鶏ガラスープの素が子どもうけもよいとTVで知ったので

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材料

４〜６人分
  • ツナ缶 1缶
  • キャベツ 3枚
  • ピーマン 3個
  • 鶏ガラスープの素（顆粒） 小さじ2
  • ごま油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    耐熱ボウルを用意する。キャベツを1センチにざく切りする。ピーマンは横に置いて8ミリくらいの幅で切り種を取りボウルに入れる

  2. 2

    1に、ツナ缶油ごと全て入れて鶏ガラ、ごま油を入れて菜箸等で全体を混ぜ、ふんわりとラップをしてレンジで３分加熱（500w）

  3. 3

    味見して、塩コショウで味を整えて器に盛り完成！

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ひろはぴ7
ひろはぴ7 @cook_40102390
2017/01/18 09:12に公開

このレシピのキーワード

ツナ キャベツ ピーマン

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