レンジで簡単！ほうれん草ともやしのサラダ
けいこSu @cook_40095087
【人気検索入り！カテゴリ掲載！感謝♪】
レンジだけで簡単！
◎ツナ油の切り方、野菜水気の切り方コツつき◎
このレシピの生い立ち
もやしで節約サラダを創作しました♪
レンジで簡単！ほうれん草ともやしのサラダ
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レンジだけで簡単！
◎ツナ油の切り方、野菜水気の切り方コツつき◎
このレシピの生い立ち
もやしで節約サラダを創作しました♪
アプリでひらく作り方
- 1
ツナは油を切る。
（写真のように、プルを立てて小さい容器に逆さに置いておくと、手を汚さずに油が切れます） -
- 2
もやしは洗って耐熱容器に入れる。
レンジで1分加熱する。 -
- 3
ほうれん草は洗って5cm幅くらいに切る。
耐熱容器に入れ、レンジで1分半加熱する。 -
- 4
ボールに、①と●印の調味料を入れて混ぜる。
（ツナの油は、他の料理の炒め油かわりに使えます） -
- 5
水気を切った②と③を入れる。
（ひと掴みずつキッチンペーパーで絞って水気を切ると、水気がよく切れます）
塩胡椒をふる。 -
- 6
◎2017.02.09
「ほうれん草もやし」人気検索トップ10入りしました！！
ありがとうございます！！ -
- 7
◎2017.02.15
「みんなのお弁当」に紹介されました！！
ありがとうございます！！ - 8
◎2017.02.27
「マヨネーズ系のサラダ」カテゴリ掲載されました！！
ありがとうございます！！ -
- 9
■リメイクレシピ「サラダ冷奴」もどうぞ♪
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- 10
■もやし長持ち保存はこちらをどうぞ♪
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- 11
◎2017.11.13
献立に紹介されました！！
「友村さんのお嫁さん」さんありがとうございます！！
コツ・ポイント
野菜をレンジで加熱したあとは熱いので、少し冷めてから水気を切ってボールに入れてください。
お好みでごまをふったり乾燥わかめやかつおぶしを混ぜると、水分を吸うので水っぽさが減ります！
お皿に盛る時は水気を切って入れてください。
つくれぽ
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