肉詰めピーマン

あずきまめ☆ @cook_40154641
ピーマンのへたも種も無駄なく美味しく食べちゃいます!簡単で栄養も取れて、一石二鳥!!
このレシピの生い立ち
ピーマンが沢山手にはいったので、簡単に作って食べたかったからです。
肉詰めピーマン
ピーマンのへたも種も無駄なく美味しく食べちゃいます!簡単で栄養も取れて、一石二鳥!!
このレシピの生い立ち
ピーマンが沢山手にはいったので、簡単に作って食べたかったからです。
作り方
- 1
ピーマンは縦に半分に切っておく。玉ねぎはみじん切りにする。
- 2
ハンバーグのねたを作るように、ボールに挽き肉と玉ねぎ、塩、胡椒、ナツメグを混ぜる。
- 3
そこへ、玉子と牛乳に浸したパン粉をいれ混ぜる。ピーマンに小麦粉を眩し、肉を優しく詰める。
- 4
フライパンにピーマン側から弱火で少し焼き目がつくくらいに焼く。
- 5
裏返して、少しだけサラダ油をいれ、酒を回し入れ蒸し焼きにする。蓋をして弱火でじっくり焼く。
- 6
お好みのものをつけて召し上がって下さいね。ケチャップ、とんかつソース、マヨネーズ、醤油など…。
コツ・ポイント
種も食べちゃいたいので、新鮮なもので作って下さいね。油も少しで大丈夫です。
弱火で焼くことで、ピーマンと肉が離れにくくなると思います(*^^*)
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