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レンジで簡単♪超絶品!ツナおろしオクラ
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レンジで簡単♪超絶品!ツナおろしオクラ-レシピのメイン写真

レンジで簡単♪超絶品!ツナおろしオクラ

からあげビール
からあげビール @kara_bee_000

レンジで１分加熱するだけ♪この季節に嬉しい火を使わないおつまみ♡大根おろしを準備する時間を入れても5分で完成!

このレシピの生い立ち
暑い日に火を使わない副菜を作りたくてレンチンで時短、簡単に作りました♡

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からあげビール @kara_bee_000

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材料

3～4人分
  • オクラ 20本
  • ツナ 1缶
  • 大根おろし　汁も使う 4ｃｍ分
  • だし醤油(だしつゆ)濃縮5倍 大さじ3
  • 一味唐辛子&白ゴマ 各適量
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作り方

  1. 1

    オクラは半分に切りふんわりラップで700ワットレンジで1分加熱。

  2. 2

    ボールに大根おろし、油をきったツナ、だし醤油を入れてオクラが温かいうちに合わせる。

  3. 3

    冷めたら冷蔵庫で
    冷やす。

    お皿に盛ったら
    お好みで一味、白ゴマをふりふりして召し上がれ。

コツ・ポイント

私は冷蔵庫でキンキンに冷やして
食べましたが・・・
温かくして食べても美味しいです♡

お蕎麦の上に乗せてぶっかけ蕎麦にするのも
オススメ(﹡ˆᴗˆ﹡)

だしつゆはめんつゆで代用可能。
濃縮が違うものを使う場合は使用量を
調節してね。

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からあげビール
からあげビール @kara_bee_000
2015/08/28 07:05に公開
フルタイムで働くビール大好きママの早い！安い！旨い！おうち居酒屋メニュー♪晩ご飯は30分程で作るので工程写真は撮れませんが読むだけでわかりやすいレシピを心がけています。レシピはより美味しくを目指して追記変更有り。ツイッターhttps://twitter.com/@kara_bee_000
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このレシピのキーワード

ツナ オクラ 大根おろし

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