夏♪野菜のプレート盛り合わせ♪
753和み四つ葉♪ @753nagomi428
フライパン１つ&レンジ調理で時短
暑い日はキッチンに立つのが大変な時に
パパっとワンプレート❗❗
万歳( ﾉ^ω^)ﾉ
このレシピの生い立ち
暑い季節に簡単&時短
cooking( ﾉ^ω^)ﾉ( ﾉ^ω^)ﾉ( ﾉ^ω^)ﾉ
夏♪野菜のプレート盛り合わせ♪
フライパン１つ&レンジ調理で時短
暑い日はキッチンに立つのが大変な時に
パパっとワンプレート❗❗
万歳( ﾉ^ω^)ﾉ
このレシピの生い立ち
暑い季節に簡単&時短
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作り方
- 1
●フライパンに油を引いて
茄子→人参→ネギの
順番で炒め昆布しょうゆを回し掛け皿に取り出す。 -
- 2
●とうもろこし
レンジ600w5分～加熱して６等分にcut半分を使用。
●鶏むね肉➕調味料
レンジ600w5～6分
加熱 -
- 3
●ごはん盛り→鶏むね肉スライス→焼き野菜
→焼いたタレ掛ける。
●きゅうり→小口切り塩もみ➕トマト
●とうもろこし
盛る -
- 4
●山芋はビニールに入れて叩く
●梅干し種を取りだし潰す
●大葉は千切りに。
●小鉢に盛り付ける。
コツ・ポイント
～コツ&ポイント～
●フライパンで炒め●レンジ調理で
クイック調理❗❗
●ワンプレートで洗い物も楽ちん♪に。
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purified -
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